Pilates
Ci alleniamo in piccoli gruppi di 4-5 persone due giorni alla settimana.
Orari di allenamento:
Martedì mattina 08:00 - 09:00
Giovedì sera 18:30 - 19:30
Prezzi:
Abbonamento da 10 ingressi CHF 320.- (valido 4 mesi)
Lezione singola/di prova CHF 35.-
Lezione individuale privata (1 ora) CHF 150.-
La segreteria dello studio è a vostra disposizione per le iscrizioni, per fornire informazioni e rispondere alle vostre domande. Il numero di partecipanti è limitato. Se non ci sono più posti disponibili, saremo lieti di inserirvi nella lista d'attesa e vi contatteremo.
Il corso si terrà presso lo studio in Kaffeestrasse 8d, 8180 Bülach. Sono disponibili diversi parcheggi.
A partire dal 1° aprile il corso si terrà presso la Fondazione Rohnsalvisberg
Perché Pilates?
Rafforzamento dei muscoli del tronco
Postura eretta
Rafforzamento del pavimento pelvico
Mobilizzazione della colonna vertebrale
Miglioramento della coordinazione e dell'equilibrio
Sgravio dei muscoli del collo, della nuca e delle spalle
Riduzione dei dolori alla schiena
Stabilizzazione delle vertebre lombari
Migliore circolazione sanguigna
Migliore consapevolezza del proprio corpo
Armonia tra corpo e mente